Sport & Fitness


Sport treiben ist wichtig, um sich gesund und fit zu halten. Körperliche Bewegung macht zudem Spaß und sorgt auch für seelische Ausgeglichenheit. Bei Fitness und Sport muss man „am Ball bleiben“, also kontinuierlich trainieren. Das ist aber nur möglich, wenn man ausreichend motiviert ist, zum Beispiel, indem man eine Sportart findet, die wirklich Vergnügen bereitet und die nicht unter- oder überfordert.

Auch der Kostenfaktor spielt eine nicht unwesentliche Rolle. Viele Sportarten erfordern ein aufwändiges und teures Equipment, auch die Gebühren für den Besuch von Fitnesscentern oder anderen Sportstätten sowie die Beiträge in Vereinen sind nicht von jedem leicht aufzubringen. Vergleichsweise wenig Ausrüstung benötigt man für sportliche Betätigungen wie Jogging oder Rad fahren. Bei ersterem sind nur die Sportbekleidung sowie ein Paar Laufschuhe notwendig. Allerdings sollten die Schuhe von wirklich guter Qualität sein, gut passen und der Bewegungsform angemessen sein.

Beim Radfahren muss man sich, abhängig von den geplanten Fahrtrouten, für ein geeignetes Fahrrad entscheiden. Wer ausschließlich in der Stadt fährt, beispielsweise für den Weg zur Arbeit das Rad anstelle des Autos benutzt, sollte sich ein City-Bike anschaffen. Für Fahrten auf Wald- und Wiesenwegen bietet sich ein Mountainbike an.

Vorteilhaft beim Joggen, Wandern, Nordic Walking oder Rad fahren ist, dass die Sportarten völlig zeit- und ortsunabhängig betrieben werden können. Man muss sich nicht an starre Öffnungszeiten von Fitnesstudios halten, sondern kann trainieren, wo und wann immer man möchte.